daryaryda's Logboek, 16 feb 23

как же вкусно выглядит😋сочненько🤤 

А вы не знаете, сколько примерно калорий в средней шаурме с курицей? Скажите пожалуйста, буду очень благодарна 

nelliskrut0 сегодня утром делала домашнюю, почти 600 получилось.  

200кк на 100гр в шаурму, средний вес от 350 до 500гр, зависит от того как делают. вкусно, но я б не стала даже на интервале. А так дело каждого) 

Главное пейте много воды в период голодания и не забывайте про физ нагрузку. И если каллораж соблюдаться не будет, то по идее вы просто съедайте свыше нормы дня за определенное время. От голодания будет ощущения легкости, но без нагрузки особо профита не даст. Я уже много лет на интервальном голодании, но у меня активная физ нагрузка на работе. Если Айфон - скачайте приложение BodyOn. Отличный трекер голодания 

Мало кто пишит об этом,но если у вас проблемы с желчным то с голоданием надо быть аккуратным.Во время Голодания желчь становится густой и чтобы этого не произошло надо выпивать хотябы бронекофе(кофе со сливочным маслом) через 12 часов чтобы не было застоя желчи 

И я на 16/8 за месяц похуда на 6 кг 

я тоже на такую пару дней назад подсела.. вроде ничего, пока справляюсь. тьфу тьфу тьфу 😅 

581 ккалория пишет фас секрет. Думаю примерно так и есть))  

Скажите как ответить определеному человеку, не пойму😀 Поэтому тут напишу всем так сказать: 16 на 8 держусь неделю. Нравиться,даже не ожидала! С желчным порядок. Скачала трекер голодания очень помогает. Сейчас ем первый раз в 12 и последний раз с 19 до 20.00... воды пью много. Ккалории соблюдаю. Спорт очень хочу начать))) Всем спасибо за комментарии)))😉🤗😍