|
Добавляю на этой неделе ещё 5% к профициту. Ноги растут из последних сил. Надо им немножко помочь.
|
 Reacties
17 feb 23 door lid: sashnevski
|
17 feb 23 door lid: nancy ya
|
Настя, ты ж углеводами +5% добавлять будешь? Белок и жир всегда +/- одинаковые должны быть, да? Я уже третью (!) неделю на наборе 😁 в конце третьей недели минус 300 г, я в панике. Белок 2 г, жиры 0.9 г. Но я только учусь есть, понимаю, что ни о каких результатах пока речи не идет. Это не массонабор, а пристрел пока, видимо
17 feb 23 door lid: afarforuk
|
Насть, да. У меня белок и жир - это константа. Поэтому углями. Я тоже медленно расту. Это не страшно, прибавляю если совсем буксую.
17 feb 23 door lid: nancy ya
|
Поняла, спасибо! Пойду поем 🥰
17 feb 23 door lid: afarforuk
|
Настя, а 5 % от чего считаем? От изначальной поддержи или от того, что имеем в текущий момент уже с повышением?
18 feb 23 door lid: musakaleo
|
Лея, я не заметила вопрос. Прости. Добавила к текущему профициту.
23 feb 23 door lid: nancy ya
|
Ну то есть к тому, что уже есть сейчас, ещё немного. Потому что возросли нагрузки в бассейне опять, и силовые терять не хочется. И хочется дать ногам возможность расти. Они очень стараются
23 feb 23 door lid: nancy ya
|
24 feb 23 door lid: musakaleo
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nancy ya's Gewicht Geschiedenis
|