|
Простой человеческий завтрак😊 Яйца🍳/сыр🧀/зелень🥗/хлебцы/хумус/помидорка🍅. Калории пока не считаю, мне нужен перерыв. С этой недели я на вольных хлебах, так сказать т.е больше без тренера. За 3 месяца совместной работы, у меня +2кг, при заявленной цели похудеть. Никого не виню, просто считаю, что мне нужен другой тип питания и другое кбжу. Буду экспериментировать самостоятельно. Пожелайте мне удачи, пожалуйста 🙏🤞
|
378 kcal
|
Vet: 20,57g | Eiwit: 13,69g | Kolhy: 33,96g.
Ontbijt: Вареное Яйцо, Хлебный Дом Ягодное Лукошко. meer...
|
|
 Reacties
21 feb 23 door lid: tafincevatatana
|
Вот мне просто интересно, а как вот такие тренера появляются?! Просто сейчас любят закончить быстро курсы и идти "руководить" другими. И ладно если все привесом ограничится. Так ведь вон у некоторых и здоровье женское подрывается.
21 feb 23 door lid: Фист@шк@
|
21 feb 23 door lid: Фист@шк@
|
Фист@шк@ да тренер, то на самом деле хороший. И с опытом, и сама в отличной форме. И, то что она мне давала не вызывает никаких сомнений. Но мне не подошло, увы☹️ А что-то другое предложить она мне не смогла.
21 feb 23 door lid: Omm888
|
tafincevatatana спасибо 🙏
21 feb 23 door lid: Omm888
|
Подскажите какие были рекомендации? Просто интересно сравнить со своим, вес тоже сомнительно уходит
21 feb 23 door lid: Ягода~Малина
|
21 feb 23 door lid: Arodaxis
|
Ягода~Малина я даже не знаю, как ответить коротко. Это очень длинная история😁. Если вес уходит, то всё у вас правильно, главное не загоняться 😊
21 feb 23 door lid: Omm888
|
Arodaxis спасибо 🙏. Начала сегодня по вашим лайфхакам осваивать fs через сайт, очень удобно👍
21 feb 23 door lid: Omm888
|
Omm888, на сайте много плюшек) для анализа своего прогресса ещё удобно пользоваться вкладкой «полный диетический календарь», там можно посмотреть средние значения калорийности за месяц
21 feb 23 door lid: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Omm888's Gewicht Geschiedenis
|