|
никогда бы не подумала, что мое сосредоточенное лицо выглядит со стороны как изнеможденное, больное или анорексичное😅
но ребят, все хорошо, я ни в коем случае не голодаю и не сижу на диетах!!
просто у меня высокая активность+правильное питание, и все🫡 ну и бонусом проблемы с щитовидкой, сижу на гормональной терапии и возможно будут удалять щитовидку 😬
я бы никогда не подвергла свой организм стрессу и ни в коем случае не стала бы его мучать всякими тупыми диетами в 1000ккал или не дай боже голодовками. никогда вообще не понимала прикола в диетах и даже интервальных голоданиях. понятное дело, что диеты это не на всю жизнь, и в любом случае после «долгожданного» выхода из них для организма будет большой стресс и высокий риск неблагоприятного исхода.
так смысл же тогда себя подвергать такому мучению
нужно понимать, что организм не дурак, и все равно свое возьмет и вернет, причем как минимум в двойном объеме!!
|
605 kcal
|
Vet: 27,97g | Eiwit: 53,65g | Kolhy: 28,57g.
Ontbijt: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Можгасыр Сыр Тильзитэр-Нт, Ростагроэкспорт Творог 5%. Lunch: Цыпа Бедро Куриное, Гречка Отварная. Diner: Станция Молочная Ряженка 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Ростагроэкспорт Творог 5%. Snacks/Andere: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». meer...
|
|
 Reacties
Так а на кой вы с 62кг похудели до 44кг, если не видите прикола в диетах? На пп так похудели? Или из-за щитовидки?
22 feb 23 door lid: •FACEPALM•
|
Я посмотрела, как вы кушаете, ну как птичка просто. Какой калораж у вас выходит в день, если не секрет?
22 feb 23 door lid: •FACEPALM•
|
При росте 171 ваш вес должен быть в пределах 59-61 кг . где 59 это очень худая, 61 нормальное телосложение. Если вы так сильно скинули из за проблем с щитовидкой, то стоит обсудить с врачами , ваш вес критически низкий при таком росте. Даже я когда была весом 48 при росте 161 выглядела прям оочень худой, все меня откормить хотели... Вы видимо не совсем адекватно свою фигуру сейчас оцениваете, задумайтесь
22 feb 23 door lid: LenOchka
|
Пп+ стала больше пешком ходить и в зал записалась. А так щитовидка шалит, я и 72 весила, и 65, и даже 40🫣
22 feb 23 door lid: adelinaaa26
|
Но у вас и сейчас вес 44кг, это не намного больше 40...
22 feb 23 door lid: Елена_12.06
|
golovan.e1987, полностью согласна!
С таким ростом, в 171 см 44 кг это уже анорексия!
Я когда то при росте 165 см весила 48 кг, и была очень худющей, сидеть даже было больно.
Автор, вам срочно к врачу! Иначе куча проблем со здоровьем обеспечены! У вас цикл ещё не помахал ручкой?
И да, вы выглядите измождённый и не здоровой((
22 feb 23 door lid: **Марго**
|
Анорексия это больше про психологическое, такого у меня точно нет, я никогда не занималась голодовками и никому не советую даже это пробовать.🫣
Тем более, у меня и так куча проблем со здоровьем ( и по эндокринологии, и по кардиологии, и по урологии), и с анорексией я бы уже давно в какую-нибудь реанимацию отъехала бы.😅
да и я люблю вкусно и полезно покушать, поэтому мне незачем лишать себя радости пищи и создавать недостаток полезных веществ в организме.
а вид такой болезненный походу из-за щитовидки, сейчас по результатам анализов снова подбираем дозу гормонов, походу врач в этот раз плохо подобрал😅
22 feb 23 door lid: adelinaaa26
|
Милая девушка, у вас огромный дефицит калорий судя по вашим фото еды, их не хватает даже чтобы обеспечить базальный метаболизм, о каком активном образе жизни может идти речь? Вы решили совершить медленное самоубийство?
22 feb 23 door lid: stana6979
|
Аделина, прошу прощения за непрошенный совет. Но я сама прошла через долгое лечение и удаление щитовидной железы.
При правильно подобранной терапии вы не должны терять 5 кг за полтора месяца. Что-то не так с дозировкой гормонов (или с дневным калоражем). Я знаю, что при гипертиреозе не очень то и хочется есть, а то, что съедаешь, исчезает само собой.
Советы со стороны читать наверняка неприятно, но, пожалуйста, не откладывайте поход к врачу. Только в контакте с грамотным эндокринологом можно вылечиться и жить полноценной жизнью
22 feb 23 door lid: irinana
|
с каких пор пп- питание это творог и хлебцы?😐
22 feb 23 door lid: Лерика Лайнус
|
Так я же выкладывала далеко не все дни и не все, что я ела)) был период, когда очень нравилось сочетание хлебцев и творога, сейчас уже переела этого🤗
22 feb 23 door lid: adelinaaa26
|
irinana, спасибо большое за конструктивный комментарий. да, я наблюдаюсь у эндокринолога на постоянной основе. постоянно сдаю на ттг и т4 и инсулин, и постоянно разные результаты((( от чего уже битый месяц подбираем дозу гормонов
22 feb 23 door lid: adelinaaa26
|
А на сколько калорий вы питаетесь в день? Может быть, это вам лишь кажется, что у вас ПП?
22 feb 23 door lid: tanyu_lyukova
|
Я бы попросила без поспешных выводов. Калорийность совершенно разная выходит, от 1300 до 1700 примерно, большинство блюд я считаю примерно(не учитываю масло при жарке, молоко в кофе, многое в отварном виде вбиваю и тд), поэтому отвечать за точную калорийность не могу.
Могу выложить свой рацион за день, чтобы развеять ваши пессимистичные мысли))
А во вторых, у меня дробное питание, и хлебцы и «ложка» салата(на деле просто сфотала уже под конец приема пищи) это всего лишь как минимум 1/5, а то и 1/6 от моего дневного рациона 🤗
23 feb 23 door lid: adelinaaa26
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
adelinaaa26's Gewicht Geschiedenis
|