Magnesio supremo in acqua caldina a digiuno
23 feb 23 door lid: marziana666
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Appena sveglia un bel bicchiere evvia poi aspetti mezz’ora e fai la tua solita colazione
23 feb 23 door lid: marziana666
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23 feb 23 door lid: AsssgarroBoy
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Se segni gli alimenti, l'app ti dice anche la fibra alimentare che assumi.
Arrivi a 25/30g a giorno?
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Io utilizzo da qualche anno il Nigari (il caglio naturale per fare il tofu): ne sciolgo poco meno di un cucchiaino (poi il dosaggio varia da persona a persona) in 300 ml di acqua tiepida e lo bevo al mattino prima di fare colazione
23 feb 23 door lid: BrendaAC82
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un cucchiaio di olio di vasellina prima di andare a dormire, fa bene al fegato e depura l'organismo
23 feb 23 door lid: vaccargiu65
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prugne e mele cotte insieme, provato?
23 feb 23 door lid: Nefti75
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Non è che stai mangiando troppo poco?! Poca fibra o troppa?!
23 feb 23 door lid: mariacristina88
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Alcuni suggerimenti già provati... e io sono l'eccezione che conferma la regola! Comunque grazie.. Spero di trovare, fra questi consigli, quello giusto per me
23 feb 23 door lid: RoEsse
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Io ho migliorato la situazione aumentando l’apporto di fibre. A colazione ho introdotto la crusca. Nello yogurt (che anche lui aiuta) ci metto spesso un cucchiaino di semi di chia… e poi bere acqua a sufficienza
23 feb 23 door lid: simsca
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23 feb 23 door lid: Damiano_83
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fave di fuca! una/due a sera dopo cena e vai...
23 feb 23 door lid: ivanbarcellona83
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Acqua tantissima!! Fibre da frutta e verdura... Verdure lesse.. Tisane..
Dulcosoft.. 😭
23 feb 23 door lid: RoEsse
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Appena sveglia bevi 1 bicchierone di acqua tiepida, o anche due, se riesci; e tanta verdura cruda
23 feb 23 door lid: p9scdx
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Vai di magnesio che io sono esperta in : tutto quello che funziona con gli altri a me no 😂😂
23 feb 23 door lid: marziana666
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Io al momento ho risolto con lo psyllogel. Lo prendo mattina e sera...all'inizio ci vuole qualche giorno x il rodaggio poi si viaggia. Ho notato che è meglio non interromperlo anche se si va, così si mantiene una certa regolarità.
23 feb 23 door lid: Clio2015
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Le 12 erbe. Io le prendo tutte le sere ed ho risolto un problema di stitichezza che si stava protraendo da mesi
23 feb 23 door lid: Enny83
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aiaiai 🤔
fave di fuca aiutano
23 feb 23 door lid: @crl@
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Tutto quello che hanno scritto va benissimo! Aggiungo fare attività fisica! La cosa più importante qui non è solo quello che devi mangiare per andare in bagno, ma capire cosa stai mangiando per bloccarti tanto. Vedi quali sono gli alimenti che consumi di più e fai una ricerca.
23 feb 23 door lid: Rayssa86
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io mangio. sempre yogurt a colazione e ho risolto
23 feb 23 door lid: olea2023
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