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Heute Nacht wieder geschlafen wie ein Baby. Seit dem ich seit Anfang Januar wieder konsequent auf Ernährung 🍽 und Bewegung 🏃🏻♀️ achte ist der Schlaf 😴 und damit die Erholung so spürbar besser als vorher.
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1721 kcal
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Vet: 33,84g | Eiwit: 111,26g | Kolhy: 151,46g.
Ontbijt: DM Leinsamen Geschrotet, Whey Protein, Andechser Natur Bio Kefir Mild, Ja! Magerquark, Lidl Gefrorene Erdbeeren. Lunch: Döner Kebab. Snacks/Andere: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Roter Tafelwein. meer...
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2829 kcal
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Activiteit:
Bewegung - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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