|
2 gündür 1100 kalori alıyordum. Bugün 1600 kalori aldım. Normalde listem 1300 1400 kalori bandında. Acaba bugün ödem olarak mı yansır? Günlük kalori değerim 1800 kilo almamak için.
|
1568 kcal
|
Vet: 78,33g | Eiwit: 61,31g | Kolhy: 155,29g.
Ontbijt: Muz, Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklı, Migros Süzme Yoğurt. Diner: Coca-Cola Coca-Cola, Elbasan Tava. Snacks/Andere: Portakal, Muz, Eti Browni İntense, Nescafe İkisi Bir Arada, Sütaş Ayran, Eti Form Zeytinli Kinoalı Kraker. meer...
|
|