|
Тренер нормальных людей: чистое питание, курогрудь, греча и овощи Мой тренер: а добавь-ка 180 г зефира в день, чтоб штангой не давило. Готовлюсь вот к завтрашнему тяжелому жиму😂 Это мой первый курс зефира, поэтому дозировки щадящие.
|
2680 kcal
|
Vet: 50,29g | Eiwit: 146,14g | Kolhy: 404,20g.
Ontbijt: Зефир, Яблоко, Vitaline Вяленая Вишня, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Молоко 0,5%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые. Lunch: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Восход Пшеничный Хлеб Сибирский в Нарезке, Маринованная Капуста , Куриное Филе на Гриле. Diner: Восход Пшеничный Хлеб Сибирский в Нарезке, Орех Пекан, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку. meer...
|
|
21 tot 40 van 109
 Reacties
Даша, не ищи, я уверена, что это шляпа какая то. А вот сгуха обезжиренная- подарок богов 😆
28 feb 23 door lid: nancy ya
|
Душенька — в шоколаде без жира останется цвет, приторная сладость и ощущение причастности к клубу «все полезное». Шоколада как такового там не будет)
28 feb 23 door lid: ruksch
|
А вот если зефир с шоколадом? Пойдет...?🤔☺
28 feb 23 door lid: Kay_po
|
Кать, по жирам тогда придется ужиматься. У меня же мало их.
28 feb 23 door lid: nancy ya
|
Ну и шоколад в зефире мне не нравится. Там обычно заменитель какао масла. Он мне как то мылом отдаёт на вкус
28 feb 23 door lid: nancy ya
|
Сам недавно узнал что можно зефир , но без шоколада . В нём практически нет жира , углеводы и белок
28 feb 23 door lid: Андрей053
|
Андрей, ну что там за белок и сколько его? 😄
28 feb 23 door lid: nancy ya
|
Целых 0.2 грамма на 100 гр)
28 feb 23 door lid: sashnevski
|
Зачетная рекоммендация) а я зефир не очень люблю, поэтому для меня альтернатива это безе, но не пересушенное, обязательно с мягким центром🤤 только чтоб его терапевтическую дозу набрать, надо попкорновское ведро насыпать и за кинчик 😁
28 feb 23 door lid: Лена Колес
|
:) Зефир при силовых = классика ещё из времён СССР! (После тренировки по ТА - зефир или пастила + стакан яблочного сока) Отлично!
28 feb 23 door lid: YuryP65
|
01 mrt 23 door lid: Sveta200888
|
А я зефир заменяю на прянички! М-м-м-м-м-м-м! :))
|
Да ты хоть ведро с говном тягайте, мне вообще все равно🤣 жри свой зефир и радуйся, что тебе тренер сказал его жрать.
01 mrt 23 door lid: gansuu
|
Зефир она выставила🤣🤣🤣событие века. Смотрите все я зефир жру... Аххахаха.
01 mrt 23 door lid: gansuu
|
Лучший предтрен - зефир. Мой тренер первое с чего начал - научил меня его есть перед тренировкой))🤗
01 mrt 23 door lid: миска_молока
|
01 mrt 23 door lid: sashnevski
|
annaseva слишком короткий путь от «это не полезно» до «говно», у вас проблемы какие-то.
01 mrt 23 door lid: ruksch
|
Annaseva, да вам зефир и без штанги показан, добрее будете! И чувсиво юмора он тоже улучшает, весьма кстати😁 доказано!
01 mrt 23 door lid: Лена Колес
|
annaseva у вас всё нормально? А то волнуюсь за вас. Смех, слезы, страх перед сахаром , да ещё и Ава с улыбающейся пачкой картошки фри ... С вами явно что-то не так. 😳
01 mrt 23 door lid: миска_молока
|
Кто о чем, а душнила о мужиках🤣🤣🤣я же говорю недалекая 🤣🤣🤣
01 mrt 23 door lid: gansuu
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nancy ya's Gewicht Geschiedenis
|