|
Нельзя, категорически нельзя полностью отказываться от того, чего требует организм. Всю жизнь ела конфеты, а тут раз, и захотела бросить в одночасье? Ха-ха! Вкусовые предпочтения рождаются в голове. Сладкое мы едим тогда, когда чувствуем себя несчастными или не хватает любви (надо жизнь подсластить), острое - когда настроены воинственно, хрустящее - когда присутствует агрессия и т.д...
А ещё многое зависит от гормонального фона, от содержания микроэлементов в организме. Прислушайся к себе, чего ты хочешь? Если хочешь селедки, не надо себя насиловать творогом. Может, твой организм просит натрия и Омега-3, а ты его белками закидывпешь.
Съешь кусочек того, чего хочется и успокойся. Перегибы в любую сторону отразятся на настроении и здоровье. Лучше сбрасывать вес медленно, но стабильно, чем в рекордные сроки стать стройняшкой и клацать зубами на людей из-за плохого настроения.
|
1938 kcal
|
Vet: 94,76g | Eiwit: 75,54g | Kolhy: 197,46g.
Ontbijt: Зеленый Чай, Мёд, Хлебный Дом Батон Нарезной, Сыр Голландский. Lunch: Яблоко, Творожный Пирог II. Diner: Бабкины Семечки Семечки, Любимо Варёнка, Омлет или Яичница, Сосиски Молочные, Рис Вареный, Чай, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сахар. meer...
|
|
2290 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 2 uren, Lezen - 2 uren, Zitten - 2 uren, Winkelen - 1 uur, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur, Bureauwerk - 7 uren, Koken - 1 uur, Slapen - 6 uren, TV Kijken - 2 uren. meer...
|
|