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Tag 3 (habe schon am 16. Mai angefangen): 123,3 Super, es geht runter. Heute werde ich mal einen Teil meines Arbeitsweges laufen anstatt den Bus zu nehmen und versuche mich dann zu steigern... :-*
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123,3 kg
Tot nu toe verloren: 28,7 kg.
Nog te gaan: 3,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1865 kcal
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Vet: 140,96g | Eiwit: 53,99g | Kolhy: 100,82g.
Ontbijt: Spiegelei, Bauernbrot, Kaffee mit Milch, Sonnenblumenöl. Lunch: Gebratener Reis mit Hühnchen, Garnele, kokosmilch. Diner: Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Salatgurke, Tomaten, Schafskäse. Snacks/Andere: Milfina Butter, Bauernbrot, Kaffee mit Milch. meer...
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3651 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 6 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 9 uren. meer...
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Gewichtsafname van 200,9 kg per week
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