07 mrt 23 door lid: tiaathiaa
|
olahraga or defisit kalori kak?
07 mrt 23 door lid: finamstrh_
|
Wihh kerenn, semangat terus ka💪🏻
07 mrt 23 door lid: nyaunyaw
|
waw... berapa lama defkal?
07 mrt 23 door lid: suthajupie
|
07 mrt 23 door lid: Charissa Nuraini
|
Olahraga nya apa aja kak defcal dan tdee brp kak
07 mrt 23 door lid: tammy1410
|
08 mrt 23 door lid: novita28november11
|
paling suka liat yg berhasil gini,selamat y
08 mrt 23 door lid: annnewme
|
BB asal dan BB skr brp, ka?
08 mrt 23 door lid: yanharti
|
@thiaa : hai kak tia ka tia juga keren sekaliii semangat terus kak🥰
08 mrt 23 door lid: ryska_ditha
|
@fina : hai kak fina akuu defisit kalori dan intermittent fasting kaka
08 mrt 23 door lid: ryska_ditha
|
@nyaunyaw : hai kak kaka juga semangat terus yaahh
08 mrt 23 door lid: ryska_ditha
|
@suthajupie : hai kak aku baru bangett defcal & IF kurang lebih baru sebulan kak
08 mrt 23 door lid: ryska_ditha
|
@charissa : makasih kak 🥰🥰 || @anne : makasih kak🥰
08 mrt 23 door lid: ryska_ditha
|
@tammy : akuu defcal & IF kak olahraga hanya dirumah aja circuit training sama aerobic kak liat YT hehe
08 mrt 23 door lid: ryska_ditha
|
@yanharti : akuu awal bb setelah melahirkan 110kg kak tahun 2022
Terus baru mulai diet lagi sebulan lalu dari Bb 94,55kg
Skrg masih 88kg kak bb nya hehe
08 mrt 23 door lid: ryska_ditha
|
spill menu makanya dong ka 😭 suka mager n binggung mau mulai dari mana biar g bosen
08 mrt 23 door lid: lhenong
|
Jendela makan IF nya berapa jam kak ?
08 mrt 23 door lid: yunisrwndni
|
08 mrt 23 door lid: pedra cutes
|
suka susah banget dietnya banyak godaan apa lagi klo stress yaa pngen nya yang manis2
08 mrt 23 door lid: pedra cutes
|