|
In het nieuwe schema van de sportschool zitten weer eens squats. Ik kan alle oefeningen hebben, maar van squats krijg ik altijd last. Nu ook weer flink spierpijn sinds vrijdag. Probeer zoveel mogelijk te drinken om het vocht af te drijven. Het drinken gaat prima, het afdrijf gedeelte wat minder. Ik hoor mezelf klotsen bij het bewegen. Dat zal ook wel te zien zijn bij het wegen morgen. Het klotsen niet, maar het vocht wel.
|
1416 kcal
|
Vet: 65,33g | Eiwit: 54,11g | Kolhy: 145,06g.
Ontbijt: Van Gilse Kristal Suiker, AH Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). Lunch: Oliehoorn Currysaus, De Zaanse Hoeve Kaas Jong Belegen 48+, Plus Casino Wit, Ouwehand Zure Haring. Diner: Chef Select Tomaat Komkommer Saladeschotel, AH Krokante Rösti Rondjes, Lidl Zigeuner Gehaktschnitzel. meer...
|
|