Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 maart 2023
|
67 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1141 kcal
|
Vet: 39,35g | Eiwit: 107,12g | Kolhy: 82,49g.
Ontbijt: Essential Nutrition H.I. Whey Only Protein, Arma Zen Farelo de Aveia, Jasmine Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela. Lunch: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Fugini Molho de Tomate Orgânico, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Diner: Tirolez Mussarela Light , Pão do Bento Pão Integral, Danone Yopro Iogurte Morango. Snacks/Andere: Real Chá Mate, Tirolez Queijo Mussarela, Wheyviv Biscoito de Gergelim, Real Chá Mate. meer...
|
|
2160 kcal
|
Activiteit:
Afwassen - 30 minuten, Koken - 30 minuten, Bureauwerk - 2 uren, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 13 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
luizahbr's Gewicht Geschiedenis
|