Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 maart 2023
|
70,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 10,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1241 kcal
|
Vet: 55,27g | Eiwit: 76,91g | Kolhy: 104,97g.
Ontbijt: Pınar Pınar Tam Yağlı Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Tahıllı Ekmek. Lunch: Doygun Çok Tahıllı Ekmek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Harras Hindi Salam, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Diner: Ülker Altın Başak Yulaflı Kepekli, Marul, Vatan Ton Balığı . Snacks/Andere: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Tadım Çekirdek, Galete. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fatmiys's Gewicht Geschiedenis
|