|
Ik heb voor zo ver ik weet nooit zo veel gewogen als nu. Ik heb altijd al moeite gehad met eten (ben ook al lid van fatsecret sinds 2017) , het is mijn verdovingsmiddel. En inmiddels eigenlijk mijn full-time bezigheid. Ik dacht, eerst mentaal lekker in m'n vel en dan weer afvallen. Maar het begint me in de weg te zitten naar de stappen die ik wil maken voor mijn mentale gezondheid. En ik vind dit lichaam verschrikkelijk. Ik raak snel buiten adem, niks past, alles zit in de weg. Gelukkig heb ik foto's van mezelf op en rond mijn streefgewicht waardoor ik weet dat ik het kan. Jammer dat ik toen niet door had hoe goed ik eruit zag. Maar goed heel levensverhaal daar gelaten, ik ga er weer tegenaan! Echt het enige wat ik hoef te doen is niet meer tussendoor eten. Mijn hoofdmaaltijden zijn nauwelijks veranderd. Dus let's go! En hopelijk zit ik tegen de herfst iets beter in m'n vel.
|
1968 kcal
|
Vet: 59,11g | Eiwit: 58,17g | Kolhy: 294,78g.
Ontbijt: Violife Smeergoud, Perfekt Rijstwafels met Zeezout, Lidl Speltbrood, Primello Peppasweet. Lunch: AH Olijfolie Traditioneel, Trophy Turkse Knoflooksaus, Ei, AH Tortilla Wraps (62g), Jumbo Zalm Salade, Jumbo Surinaamse Ei Salade, Jumbo Volkoren Kaiserbroodje. Diner: Olijfolie, Tomatenpuree, Groene Paprika, Geitenkaas, Jumbo Vegetarisch Gehakt, Aardappel (Vlees en Schil). Snacks/Andere: Jodenkoek, Snoepfabriek Snoepmix. meer...
|
|