waldembergmonte's Logboek, 19 mrt 23

Hoje foi dia de correr na Beira do Mar :)

Bekijk Dieet Kalender, 19 maart 2023:
1373 kcal Vet: 15,06g | Eiwit: 91,53g | Kolhy: 214,86g.   Ontbijt: DIA Maçã, DIA Maçã, Mais Coco Água De Coco, Mais Coco Água De Coco, Mais Coco Água De Coco, Mais Coco Água De Coco, Mais Coco Água De Coco. Lunch: Peixe, Peixe, Peixe, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Diner: Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura, Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Andere: Cuscuz (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Vitória Uva, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. meer...
2732 kcal Activiteit: Caminhada devagar - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...

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