|
smgt 3 hari puasa lwt angka 67 ayo bisa smgt smgt menuju 65kg
lbh turun lagi itu mah bonus udh...
|
66,6 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1255 kcal
|
Vet: 42,98g | Eiwit: 77,76g | Kolhy: 145,69g.
Diner: Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Daging Ayam (Panggang), Gulai Ayam, Santan, Nasi Putih, Bubur Kacang Hijau, Timun Suri, Kelapa, Air Kelapa, Kurma, Apel. meer...
|
Gewichtsafname van 11,9 kg per week
|