|
teman teman FS, apakah ada cara agar tidak FOOD ANXIETY? jadi, kalau nggak EAT CLEAN itu ngerasa bersalah banget, huhuu.. meskipun itu defisit kalori.. tolong sarannya, matur tingkyuuuuu 💕 #Sabtu malam tetep gym wkwkw
|
1696 kcal
|
Vet: 27,97g | Eiwit: 76,80g | Kolhy: 291,92g.
Ontbijt: Buah Naga. Lunch: Singkong Rebus, Labu Siam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Andere: Blueberry Muffin, Kue Mangkok Coklat. meer...
|
|
 Reacties
Kalau ga eat clean mending masak sendiri banyak resep diet di yutub diet vlog
25 mrt 23 door lid: nunung39
|
eat clean sebenrnya bagus dan termasuk gaya hidup sehat. salah nya dmn?
25 mrt 23 door lid: emmajeferson
|
jangan terlalu clean kak kalo diet, sesekali gpp cheat, nanti malah gak bisa long term, secara diet itu merubah gaya hidup, tapi kalo kakaknya bisa clean terus ya hebat🫡
25 mrt 23 door lid: nset11
|
Nunung@ iya, nanti dicoba
25 mrt 23 door lid: _Rafsanjani Ruby
|
Emma@ pengen gitu kak, makan muffin, donat, pastel, dan kawan kawannya.. Kemarin dibawain muffin, tapi cuman berani megang doang wkwkw.. Semenjak diet, makin kesini, makin food anxie..
25 mrt 23 door lid: _Rafsanjani Ruby
|
Nset@ iya kak.. Nanti mencoba cheat lagi.. Sedang mengumpulkan keberanian wkwkw
25 mrt 23 door lid: _Rafsanjani Ruby
|
sekali mungkin merasa bersalah, lama lama its oke kok ruby, penuhi food craving kamu, apapun itu, kalo gak begitu kamu break diet malah yoyo , gak usah seharian cheat, a meal aja, kecuali emang ada medical condition yang bikin kamu harus makan certain way
25 mrt 23 door lid: nset11
|
@emma ..salahnya kalo dah malam masih makan martabak manis ☑️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🫢🫢🏃♂️
25 mrt 23 door lid: Aming73
|
emmm koh aming sih makannpagi doang telor rebus, sianya martabak manis 2 loyang, bakmi, kwetiaw
25 mrt 23 door lid: nset11
|
_rafsanjani... tetap semangat ya,gak bisa kasih saran apa",soalnya saya makan selalu no clean 🙈🥺
25 mrt 23 door lid: Aming73
|
nset@ iya kak, matur tingkyuuu sarannya 💕 nanti coba nambahin kue sepotong di menu xixixi..
25 mrt 23 door lid: _Rafsanjani Ruby
|
Aming@ eh, ada suk Aming 😁 pengen juga makan kayak suk Aming, hehee
25 mrt 23 door lid: _Rafsanjani Ruby
|
apa yang bikin kamu kuatir kalo gak eat clean ? cuma kamu sendiri yang tau jawabannya, jangan terlalu kuatir dengan kalori kalo physical activity kamu banyak, aku makan di 2500-3000 sehari hari segini gini aja badan kok, walau mostly masak sendiri tapi gak clean kok, apalagi koh aming 🏃♂️🏃♂️good luck ya semoga bisa lebih nyaman diet nya 💪
25 mrt 23 door lid: nset11
|
aq baru aja cheat indomie stlh 1 bln ga makan n jujur koq rs indomie nya jd ga seenak dl yah..
25 mrt 23 door lid: Avrilynn
|
@nset @aming, boleh kok makan martabak gak salah. klo mau clean ya martabak nya dicuci dulu pake rinso.
28 mrt 23 door lid: emmajeferson
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
_Rafsanjani Ruby's Gewicht Geschiedenis
|