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Aujourd'hui, après quelques recherches sur les sports "bon pour mon dos", j'ai décidé d'investir dans un ballon de gym ( vous savez les enormes ballon pour le fitness). Pourquoi pas essayer, je peux le faire a la maison ou dehors quand il fait beau? Quelqu'un utilise ce genre de ballon ? vous en pensez quoi?
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1096 kcal
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Vet: 51,20g | Eiwit: 41,00g | Kolhy: 110,10g.
Ontbijt: Casino Cappucino, LU Belvita Petit Déjeuner Miel et Chocolat, Eau de Robinet. Lunch: Grand Jury Sandwich Club Poulet Crudités. Diner: Marque Repère Galette Blé Noir Lardons Chèvre. Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). meer...
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2554 kcal
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Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 1 uur, Autorijden - 2 uren, Rusten - 13 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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 Reacties
la natation c'est bon pour le dos ;)
28 mei 15 door lid: ANNE OR
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je fais deja deux heures de natation par semaine, je cherche quelque chose pour completer :)
28 mei 15 door lid: sury91
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http://entrainement-sportif.fr/ballon-gym-exercices.htm
28 mei 15 door lid: sury91
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Salut Sury91, j'ai une swiss ball et en effet c'est bon pour le dos et la ceinture abdominale! C'est pas très cher et s'utilise aussi bien en intérieur qu'en extérieur du moins qu'il y ait assez d'espace.
Bon courage.
28 mei 15 door lid: yassu35
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Merci yassu35 :) ca me conforte dans mon idée d investir dedans
28 mei 15 door lid: sury91
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Le swiss-ball fait partie de mes activités "sportives". C'est super bien!!! J'en fais en salle de gym, mais tu trouveras des vidéos sur You Tube. Cela fait travailler les abdos profonds, et, tu t'en doutes, l'équilibre. Pas toujours évident, mais très amusant!!! J'en ai un chez moi. Attention dehors, car ce n'est jamais qu'un ballon comme les autre, et, par conséquent, sensible aux épines.....
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Merci les filles, le plus dure pour moi va etre de m y tenir, la piscine j y vais avec mes colocs donc obligé d y aller et maintenant j y ai pris gout, mais bon je devrais y arriver ^^
28 mei 15 door lid: sury91
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Tu verras, quand on prend goût à une activité, cela devient un vrai plaisir! J'en arrive à me demander pourquoi j'ai attendu si longtemps pour m'y mettre.... 😊
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J'en ai beaucoup entendu parler ! Il parait que c'est excellent, et, en effet, c'est un sport qui semble vraiment très intéressant ! Partage tes impressions avec nous :D ça pourrait nous être utile :)
28 mei 15 door lid: Vegan-Power
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Je vous dirais ca :) vais le chercher ce weekend :D
29 mei 15 door lid: sury91
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