Bace kilo vermen ne durumda
27 mrt 23 door lid: FühreRr
|
sabitlendi gibi şu aralar. 65-64 bandında ama yağ ve su kaybına karşılık kas kazanımım baskın durumda 💪🏻
27 mrt 23 door lid: seher.ceylan
|
5 ayda aldığın 5 kiloyu Nisan'a kadar verip uygulamayı silecektin biz seni çok sevdik nolur silme 👉🏻👈🏻
27 mrt 23 door lid: FühreRr
|
28 mrt 23 door lid: fevziyek
|
Kastan kazandığınızı nasıl anlıyorsunuz?
28 mrt 23 door lid: srpshn
|
Demekki daha Bim schnitzelini yememişsin ")
28 mrt 23 door lid: qyusuf
|
28 mrt 23 door lid: kartal54.🦋
|
28 mrt 23 door lid: yunusemreturgud615
|
Führer şakaysa dalga geçme :D şaka değilse ben de burayı sevdim gitmeye niyetim yokk
28 mrt 23 door lid: seher.ceylan
|
Serap Hanım öncelikle arkadaşın dediği gibi ayna destekleyici bi unsur ama ben ayrıca ölçüm yaptırıyorum. Yaptırdığım ölçümlerden çıkan sonuç bu
28 mrt 23 door lid: seher.ceylan
|
Fevzi şöyle yapıyoruz kötü alışkanlıklarımız varsa bırakıyoruz. Sorun yağ ise kardiyo yaparken şekeri kesiyoruz bol proteinle ağırlık antrenmanları, sorun ödem ise bol sebze ile beraber alkolü bırakıp ağırlık antrenmanları ben öyle yaptım yani :D
28 mrt 23 door lid: seher.ceylan
|
qyusuf bi de onu denerim bakalım nasılmış :))
28 mrt 23 door lid: seher.ceylan
|
Kartal54 teşekkür ederiim sizlere de
28 mrt 23 door lid: seher.ceylan
|
Hayır dalga geçmedim ve tabii ki şaka değil 🫡
28 mrt 23 door lid: FühreRr
|