|
haftada 3 gun orta agirlik ve hiit antremani ile beraber gunluk 700-800 kalori acigi. hedef %12 yag orani.anlik yag orani %18
|
1432 kcal
|
Vet: 79,79g | Eiwit: 54,70g | Kolhy: 128,49g.
Lunch: Düğün Çorbası, Cacık, Bülbül Yuvası, Nohut Yemeği. Diner: İzmir Bomba, Patlıcan Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Poğaça, Mercimek Çorbası. meer...
|
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
cagrinurlu's Gewicht Geschiedenis
|