|
bugunde tavuk :))
|
1218 kcal
|
Vet: 65,57g | Eiwit: 76,40g | Kolhy: 79,99g.
Lunch: Mevsim Salata, Tahıllı Ekmek, Tavuk Göğüs Eti. Diner: İçli Köfte, Köfteci Yusuf Köfte. Snacks/Andere: Ülker Fındıklı Çikolata, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. meer...
|
|
374 kcal
|
Activiteit:
Pilates - 40 minuten, Samsung Health - 23 uren en 20 minuten. meer...
|
|
 Reacties
Suan kofte yiyorum😁😁 ama tavuk yiyince gercekten yaptigim sporu cok net gorebiliyorum vucudumda degisimi
31 mrt 23 door lid: meryemm34
|
Evet çünkü gercekten ise yariyor. Karbonhidrat cok cok az yani arada bir tam tahıl ekmek yedim. Onun disinda salata,kefir, meyve ve protein tukettim yani hic tatli ve hamura bulasmadim. Tavuk ve suda tonun yanina salata ile beslenip spor yapinca vucudum sekillendi cok erkeksi olmak istemiyorum ama hoşuma gitti valla karnimda 3 tane çizgi var şuan big girl olma yolunda olur gibi ama bnn asil hedefim 3 kg vermek😁
31 mrt 23 door lid: meryemm34
|
31 mrt 23 door lid: meryemm34
|
31 mrt 23 door lid: meryemm34
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
meryemm34's Gewicht Geschiedenis
|