|
Талия везде одинаковая 66,5/ 66 / 66,5 Второе фото - выход из сушки. Третье - пару дней назад, середина набора примерно, мне ещё столько же расти.
|
2446 kcal
|
Vet: 49,16g | Eiwit: 170,08g | Kolhy: 321,45g.
Ontbijt: Ударница Зефир с Ароматом Ванили (Шармэль), Морозко Green Клубника Замороженная , Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Инской Хлеб Бородинский Особый, Апельсины, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Джемы и Варенья. Lunch: Кальве Черри Кетчуп, Морковь, Макфа Макароны Станичные Отварные , Куриное Филе на Гриле, Инской Хлеб Бородинский Особый. Diner: Лента Хлеб Кукурузный Особый, Магнит Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. meer...
|
|
 Reacties
Интересно 🤔 А какие варианты циклов могут тебя ожидать теперь?) Типа - на выносливость, поддержки, объем ... или как?
05 apr 23 door lid: °•Алёна•°
|
Алена, поддержка - это вообще не вариант. Это стагнация по факту. А так то скорее всего гипертрофийный цикл задумывается.
05 apr 23 door lid: nancy ya
|
Ничего космического в тренировочном плане не изменится. Я вообще не сторонник перехода от «три по два» в пятницу на «четыре по десять» в понедельник.
«Пять по двадцать» в моем мире вообще кроме как в изоляции не бывает)
05 apr 23 door lid: ruksch
|
Отличная форма, а масса набор на зависть!!!💪
05 apr 23 door lid: okxa4444
|
Дима, успокоил. Потому что становиться сильнее оказалось значительно интереснее, чем качать жопу. Просто сделай меня ещё сильнее, мясо все равно растёт.
05 apr 23 door lid: nancy ya
|
Сколько труда! Вы такая крутая!)
05 apr 23 door lid: ugananna
|
Ugananna, спасибо. Это не труд, это удовольствие для меня. Когда наслаждаешься процессом, результат- просто приятный бонус
05 apr 23 door lid: nancy ya
|
Thank you for sharing your photos!
05 apr 23 door lid: TomLong
|
Tomlong, hi! Yeah, that’s just some work in progress. But I found a nice spot where the light and the distance to the mirror is always the same. So it’s more objective I guess to take a pic there from time to time
05 apr 23 door lid: nancy ya
|
25 apr 23 door lid: Gi@nni78
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nancy ya's Gewicht Geschiedenis
|