|
Z jednej strony cieszysz się, że waga spada...z drugiej strony wiesz, że przed tobą święta...I już wiesz, że ten stan dlugo nie potrwa :D
|
58 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1169 kcal
|
Vet: 46,62g | Eiwit: 73,09g | Kolhy: 111,33g.
Ontbijt: Oskroba Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Smażona Cebula, Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko Gotowane, Piątnica Śmietana 12%, Pilos Kefir 1,5%. Diner: Banan, Kiwi, Truskawki, Zott Jogurt Naturalny Primo bez Laktozy , Jajko, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Kaufland Twaróg Chudy. Snacks/Andere: Delma Extra Maślany Smak, Światowid Edamski Ser Mierzwiony, Biedronka Chleb 7 Zbóż, Marinero Makrela Wędzona. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|