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Ontem foi dia louco... fiz HIIT acima do tempo... 30'30''... ñ curti... estava sem fome... já em JI de 18h... mas forcei uns 4 ovos com mussarela e orégano. Cheguei em casa e ataquei uns 300g de amendoim com vinho e 200g de chocolate... na madruga rolou ovinho, choco, queijo etc. Dia de abuso !!! Achei q acordaria com 94k FÁCIL... Hj dia de casa cheia... amiguinhas da filhota já estão na área... Amigos vem de tarde pra cá... joguinhos, conversa, bagunça... Bom feriado po6 tudu !!! Vivendo de verdade #saudetotal
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93 kg
Tot nu toe verloren: 10,5 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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5628 kcal
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Vet: 275,38g | Eiwit: 332,49g | Kolhy: 440,61g.
Ontbijt: Yakult Leite Fermentado. Lunch: Alcatra, Salada de Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijoada. Diner: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Alcatra, Salada de Maionese, Tomates, Feijoada. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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rogerpaixao's Gewicht Geschiedenis
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