|
Chleb żytni z hummusem, serkiem i warzywami ok. 400kcal
|
1615 kcal
|
Vet: 36,04g | Eiwit: 81,08g | Kolhy: 240,39g.
Ontbijt: Ogórek (Obrany), Delikate Serek Śmietankowy w Plastrach Klasyczny , Chleb Żytni, Lisner Hummus z Chili, Delikate Serek Śmietankowy, Szczypiorek, Roszponka, Pomidory, Czerwona Papryka, Kawa (Parzona z Fusów), Vital Fresh Hummus Klasyczny. Lunch: Kawa (Parzona z Fusów), Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, FruVita Jogurt Protein Bananowy. Diner: Pancakes bananowo-owsiane, Fruvita Skyr Jagodowy, Kresto Płatki Migdałowe, Mroźna Kraina Jagody Mrozone, Banan. Snacks/Andere: Cynamon, Go On Peanut Butter Smooth, Vitanella Płatki Owsiane Górskie, Wedel Czekolada Gorzka, Banan, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny , Vitanella Granola Z Kawałkami Czekolady i Orzechami , Jabłko, Prawdziwe Mleko 0.5%. meer...
|
|
1512 kcal
|
Activiteit:
Boodschappen - 1 uur, Cardio - 57 minuten, Rusten - 14 uren en 3 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
13 apr 23 door lid: millwna
|
millwna na stronie głównej koło profilu jest ikonka aparatu - tak można wstawić post ze zdjęciem, a obok jest ikonka ołówka - tak można wstawić sam post bez zdjęcia ;)
14 apr 23 door lid: Jannetteam
|
fajnie, że ktoś zapytał, bo sama byłam ciekawa😉zdjęcie zrobiłam i dodałam opis, tylko nie wiem czy to się wyświetli 😅
15 apr 23 door lid: madlen.n
|
madlen.n żeby było widoczne dla społeczności trzeba w ustawieniach zaznaczyć, żeby posty w dzienniku były widoczne dla wszystkich. Inaczej będzie dostępne tylko do wglądu dla siebie lub ewentualnie dla obserwujących ;)
15 apr 23 door lid: Jannetteam
|
15 apr 23 door lid: madlen.n
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jannetteam's Gewicht Geschiedenis
|