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Ontem comi duas fatias de pizza, hoje para compensar vai rolar jejum, porém ao subir na balança -500g.
Resolvi retornar a vida saudável na sexta-feira, então estou no lucro.
Vai ser sem neurose, leve, tranquilo para que eu consiga manter.
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84,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 15,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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535 kcal
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Vet: 18,51g | Eiwit: 44,76g | Kolhy: 53,56g.
Ontbijt: Café. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Antepasto de Berinjela, Batata Inglesa Cozida, Tomates, Maçã, Repolho, Alface. meer...
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Gewichtsafname van 0,4 kg per week
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