|
Bora focar novamente…. Após a Páscoa é a semana de chocolate 🍫… perdi 1kg de massa muscular 😭😭😭 e ganhei 1kg de gordura…. A perda muscular doeu mais 😭😭😭
|
1493 kcal
|
Vet: 33,06g | Eiwit: 139,07g | Kolhy: 160,30g.
Ontbijt: Piracanjuba Leite A2, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. Lunch: Patinho, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Paulista. Diner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Paulista, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andere: Abóbora Paulista, Ovo, Banana Prata, Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado. meer...
|
|
2648 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 20 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
|
 Reacties
isso você ganha de volta rapidinho!! sempre mais fácil recuperar do que ganhar
18 apr 23 door lid: sarahveronn
|
18 apr 23 door lid: fabiana.maria
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
fabiana.maria's Gewicht Geschiedenis
|