Livia_pierazo's Logboek, 20 apr 23

janta com aproximadamente 300 calorias, fiquei toda feliz por ficar satisfeita mais a ansiedade bateu e acabei comendo pao com ovo mesmo assim fiquei em 1200 calorias ou seja em deficit, como é dificil controlar a ansiedade, pq nem sempre é fome q eu sinto

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1264 kcal

Vet: 36,65g | Eiwit: 63,46g | Kolhy: 173,92g.   Ontbijt: Banana Nanica. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Abóbora Cabotia, Milho Verde Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Diner: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Margarina, Padaria Pão Francês. Snacks/Andere: Ovo Mexido. meer...

2588 kcal

Activiteit: Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...