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Mann seit gestern wieder daheim, also challenge Plan ab heute wieder durchziehen. Was passiert: Da kommt man seit Montag wieder in die Arbeit und gibt gleich Geburtstagsessen eines Kollegen. Kaaswiaschd mid Brezn. Na toll, grob überschlagen sind das schon ca. 900 Kalorien!!! Abendessen heute ist aber schon geplant und freu mich voll drauf, Nudeln mit Hähnchen-Zucchini-Sahnesoße. Dafür war eigentlich mageres Mittagessen (Salat) geplant. Also heute Abend sich nur eine kleine Portion gönnen, aber ETB wird leider trotzdem überschritten werden. Hoffentlich klappt der Rauchverzicht besser. Und vielleicht kann ich mich zu einer Sporteinheit aufraffen.
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1759 kcal
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Vet: 91,42g | Eiwit: 87,33g | Kolhy: 139,87g.
Ontbijt: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Wasa Rustikal, Gekochtes Ei, Putepur Putenfleischwurst, Activia Natur, Cocktailtomaten, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Lunch: Ihle Breze, Gugel Käsewürstchen. Diner: Thermomix Schinken-Spinat-Pasta. meer...
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