Gewicht registratie (niet in logboek) voor 25 april 2023
|
76,7 kg
Tot nu toe verloren: 6,3 kg.
Nog te gaan: 3,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1844 kcal
|
Vet: 48,59g | Eiwit: 130,23g | Kolhy: 219,90g.
Ontbijt: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Farelo de Aveia. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Legumes Cozidos, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Laranjas. Diner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Abobrinha Cozida, Berinjela Refogada, Camil Arroz Branco Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Andere: Frutap Iogurte Zero Ameixa, Camil Proteína de Soja Texturizada, Maçã, Banana Prata, Molho de Tomate Caseiro, Ovo Frito sem Gordura, Wickbold Pão Integral. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
marcuszambello's Gewicht Geschiedenis
|