|
Минус 2,400 кг за 10 дней Держу дефицит 1200 ккал, но не строго, были грешки😇 Вчера была 1ая силовая за месяц, и 30-минутное кардио на домашнем степпере.. фото сделала также вчера для сравнения… через месяц повторим💪🏻 Рост 172 Текущий вес - 66,1 кг
|
955 kcal
|
Vet: 28,51g | Eiwit: 73,50g | Kolhy: 99,38g.
Ontbijt: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ашан Клубника Свежая, Вкуснотеево Творог 5%. Lunch: Яичный Белок, За Обе Щеки Каша Овсяная с Яблоком. Snacks/Andere: Пятерочка Груша Конференция, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Макдоналдс Капучино (0,3 L). meer...
|
|
 Reacties
Зачем скидывать вес с такой красивой фигурой?
04 mei 23 door lid: okxa4444
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
аНАСТасиЯ_91's Gewicht Geschiedenis
|