Aanmelden
|
Inloggen
Nederland
Zoeken:
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Leden
Mijn FatSecret
Voedingsmiddelen
Recepten
Beweegpatroon
Community
Community
Leden
shiko615
Logboek
01 mei 23
shiko615's Logboek, 01 mei 23
shiko615's Profiel
|
< Vorige Invoer
|
Volgende Vermelding >
صباح الخير عليكم♥️
دايما بخاف من البداية
صومت يوم و بوظت تاني يوم للاسف
بس ناوي اصوم تاني بكرة و ابدأ تاني على طول
دعواتكم
15 Ondersteuners
Ondersteun
Reacties
ولي تبدأ بالصيام نظم يومك وخلي اليوم متقسم ع ٥ وجبات ٣ اساسي و٢ سناك بين كل وجبه ووجبه ٣ ساعات واشرب ميه هتلاقي يومك اتظبط وبعد كام يوم ابدا صوم
03 mei 23 door lid:
Gehad A
بالتوفيق حاول بالصيام تدريجي فعلا
03 mei 23 door lid:
Om habiba2020
اهم حاجه انك متستمرش في العك خلاص عكيت نبدأ من جديد
03 mei 23 door lid:
asmaa saged
@gehad النظام ده حلو اوي عملته قبل كده و جاب نتيجة بس محتاج رياضة معاه عالاقل ثلاث مرات في الاسبوع... وانا للاسف ماعنديش وقت 😔
08 mei 23 door lid:
shiko615
@om habiba من ناحية الصيام بصوم مافيش مشكلة... مشكلتي في ساعات الاكل للاسف... بتكون بعد الشغل وقبل النوم و مش مسيطر على الاكل الصحي
08 mei 23 door lid:
shiko615
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik
hier
om in te loggen
shiko615's Gewicht Geschiedenis
Bekijk Complete Geschiedenis