|
3 силовые тренировки в неделю и 3 кардиотренировки. Когда дойду до цели по килограммам, кардио уберу.
|
1444 kcal
|
Vet: 38,85g | Eiwit: 114,26g | Kolhy: 158,50g.
Ontbijt: Level Kitchen Запечённая Груша с Черносливом и Йогуртом, Level Kitchen Карамельная Запеканка с Риккотой и Абрикосами. Lunch: Мистер Салат Спаржа Соевая , Level Kitchen Лапша Удон с Кунжутом, Level Kitchen Мясной Рулет с Курицей и Черносливом в Тесте Фило. Diner: Level Kitchen Рулет Колдун с Говядиной и Картофелем. Snacks/Andere: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Level Kitchen Рыбный Бифштекс с Корнишонами и Сыром, Десант Здоровья Биомороженое Biofly Горький Шоколад, Exponenta Солёная Карамель , Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. meer...
|
|
 Reacties
вы удивительная мотивация. Не забывайте о собачьем кардио! 🤣🐶💫💫ты обалденный
06 mei 23 door lid: Еrick
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
zhenechekalisa's Gewicht Geschiedenis
|