03 mei 23 door lid: FühreRr
|
bravo cidden bu süreçte neler yaptın acaba? cidden cok iyi
03 mei 23 door lid: luiza-_-
|
tebrikler göbekten yok olma tavsiyesi alirim😂👍
03 mei 23 door lid: mervebukett
|
03 mei 23 door lid: uçanteneke
|
tebrikler super değişim kutlarım sizi 🤗💪🏽😎
03 mei 23 door lid: volkantunur
|
03 mei 23 door lid: götsüzgöbeksiz
|
Way göbek sonunda bağımsızlığını ilan etmiş 😋😁💪tebrikler bu arada 👏👏👏
03 mei 23 door lid: Rcp.ozdmir
|
03 mei 23 door lid: hunkar demirtola
|
Tebrikler darısı başıma hatta başım gözüm üstüne 😁
03 mei 23 door lid: nzlcann
|
03 mei 23 door lid: HakanHaktar
|
03 mei 23 door lid: ANTiHCOR
|
03 mei 23 door lid: лотус
|
03 mei 23 door lid: yapabilirsinnnn
|
03 mei 23 door lid: mld1228
|
Teşekkür ediyorum😊Bu süreçte pes etmedim. Bir günde almadığım gibi bir günde de gitmeyecekti. Ekmeği bıraktım tabi ki canım çok istediği zaman yedim. Dozunu kaçırmadan. Haftada yarım saat hafif tempolu koşu 10 dakika bisiklet ve yerde abs ve cardio ağrlıklı çalıştım. Umarım sen de hedeflerine ulaşırsın.🫶 Luiza-_-
03 mei 23 door lid: mld1228
|
Teşekkür ederim. Olur yiyelim çok severim. 🎂😋🫶 Kedilere. fısıldayan
03 mei 23 door lid: mld1228
|
Çok teşekkür ederim😊 göbek ah şu göbek cidden insanı çok zorluyor. Her gün 200 defa (her 100 de öne sağa sola 20 defa olarak mekik çekiyorum ağırlıkla).Russian twist hareketi yapıyorum yarım saat hafif tempolu koşudan sonra koşu yapmasam da yapıyorum. On dakika bisiklet. Direnç lastiğiyle kolları açma germe. Ağırlıklarla bende ki her biri 3 kg yanlara git gel yapıyorum 500 defa. Koşmasam da bisiklete binmesemde yerdeki hareketleri mutlaka her gün yapıyorum. Hedeflerine ulaşman dileğiyle🫶 Mervebukett
03 mei 23 door lid: mld1228
|
Çok teşekkür ediyorum😊 Volkantunur
03 mei 23 door lid: mld1228
|
Teşekkür ediyorum😊 götsüzgöbeksiz
03 mei 23 door lid: mld1228
|
Teşekkür ederim.😊 Sonunda ya gitti kurtuldum göbekten. inşallah bir daha böyle bir durumda kalmam.😂 Rcp.ozdmr 54💪
04 mei 23 door lid: mld1228
|