|
Lor peynirli yeşil salata ve 400 gr tavuk pilav. Gluteus maximusu sakatladım, siz dikkat edin bir şey olmaz demeyin.
|
1436 kcal
|
Vet: 47,77g | Eiwit: 97,22g | Kolhy: 154,96g.
Ontbijt: Tere, Marul, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Muz, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Haşlanmış Yumurta. Diner: FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Burch Mısır ve Pirinç Patlaği, Muz, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Andere: Yaprak Sarma. meer...
|
|
2762 kcal
|
Activiteit:
Power Walking - 26 minuten, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 2 uren en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 4 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
|
 Reacties
@uzi hem cut dönemindeyim hem de ağırlıkları ve tekrar sayılarını artırdım. 2.saatte kramp girdi sonra sızı şeklinde devam etti adım bile attırmıyor :(
04 mei 23 door lid: seher.ceylan
|
EVA öyle miyim gerçekten 🥹👉🏻👈🏻
04 mei 23 door lid: seher.ceylan
|
Teşekkür ederim iyi dileklerin umarım 🥹 yoksa hemen geri kilo alacak gibiyim
04 mei 23 door lid: seher.ceylan
|
Hahahah gtüm benden daha kıymetli çıktı :Dd teşekkür ederim 🥹
04 mei 23 door lid: seher.ceylan
|
Teşekkür ederim 🥹 siz dikkat edin de benim gibi olmayın :(
04 mei 23 door lid: seher.ceylan
|
6set 50kg squat, 5 set 70kg hip thrust ardından deadliftte patladı hocam :D
05 mei 23 door lid: seher.ceylan
|
Zorlamayı seviyorum ama biraz dinlenmem gerekecek. Teşekkür ederim önerileriniz için dikkat edeceğim
05 mei 23 door lid: seher.ceylan
|
05 mei 23 door lid: Ecemmmcm
|
05 mei 23 door lid: seher.ceylan
|
05 mei 23 door lid: mutludeniz
|
Teşekkür ederim güzellik 🫶
05 mei 23 door lid: seher.ceylan
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
seher.ceylan's Gewicht Geschiedenis
|