kristinabelovaa's Logboek, 07 mei 23

Опять сталкиваюсь с проблемой недобора ккал😩
При пп мне очень тяжело набрать норму в 1500-1600, в среднем получается 1200, иногда ем 1000 или 1400 в день и больше не хочется. Также не всегда получается набрать углеводов хотя бы до 100 🥲

---

1589 kcal

Vet: 90,83g | Eiwit: 113,98g | Kolhy: 72,00g.   Ontbijt: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Level Up Протеин Карамель, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Diner: Шашлык из Свинины. Snacks/Andere: Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Danke Масло Сливочное 72,5%, Магнит Хлеб "Бородинский Особый", Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин". meer...