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-358.. oggi sono partita bene, come ogni lunedì che si rispetti,ho fatto mezz'ora di tapis roulant e poi i miei esercizi... ma non sono riuscita a farne uno, era un semplice addominale con twist, mi girava la testa a far su e giù ... e ho pianto.. perché mi sento.uno schifo, s
negli ultimi tre giorni volevo allenati ma.mi sentivo stanca, ieri in particolare, mi guardo allo specchio e non vedo niente che piace, mi vedo sempre gonfia, e poi più di tutto odio il fatto di non riuscire a fare certe cose con facilità, per esempio allacciarsi le scarpe senza sentire il fiato corto, so che sono vittima di me stessa, che se.mi ritrovo in questa situazione è solo perché per tanto tempo ho trovato conforto solo nel cibo, mi sono lasciata andare, tanti problemi mi annebiavano la mente e non riuscivo a vedere che stavo facendo solo del male... alla fine oggi ho lasciato l'allenamento a metà, stavo.troppo male per continuare. probabilmente avrei dovuto sforzarmi di più, ma oggi è andata così.. pazienza.
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1802 kcal
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Vet: 85,66g | Eiwit: 93,35g | Kolhy: 159,20g.
Ontbijt: Latte Parzialmente Scremato, Hatherwood Marmellata di Arance e Limoni, Certossa Fette Biscottate Integrali, Burro. Lunch: Braciole di Maiale (Lonza Superiore, senza Osso), Pane Bianco, Minestra di cicorie. Diner: Pane Bianco, Frittata di cipolle. Snacks/Andere: Land Yogurt Intero alla Vaniglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Milbona Formaggio Fresco Spalmabile Classico, Certossa Fette Biscottate Integrali, Tre Mulini Fette Integrali Croccanti. meer...
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