Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 mei 2023
|
76,1 kg
Tot nu toe verloren: 6,9 kg.
Nog te gaan: 3,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1740 kcal
|
Vet: 27,20g | Eiwit: 109,18g | Kolhy: 254,23g.
Ontbijt: Mamão, Banana da Prata, Whey Protein 80% Concentrado, Aveia em Flocos, Ameixa Seca sem Caroço. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Laranjas, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Grão-de-Bico Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Diner: Mexerica, Bauducco Colomba Pascal, Grão-de-Bico Cozido, Batata Inglesa Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Andere: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha, Frutap Iogurte Zero Ameixa, Maçã, Sabor Caseiro Bolo de Banana com Passas sem Açúcar , Molho de Tomate Caseiro, Wickbold Pão Integral, Ovo Cozido. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
marcuszambello's Gewicht Geschiedenis
|