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-356.. ieri è andata discretamente, raggiunto l'obbiettivo passi, potevo fare meglio con l'alimentazione, il piccolo mi ha chiesto i calzoni e la mamma lha accontantato. e ovviamente dopo tutta la fatica lì ho mangiati anche io, visto che il mio scopo è quello di vivere l'alimentazione in modo sano, ho vissuto un momento di convivialità.con i miei figli e mio marito senza frustrazione. ho sforato di 200 calorie le 2000, in teoria dovrei averne bruciate nell'arco di 24 ore 2600 circa fra basale e tutto.. quindi sono rimasta leggermente in deficit o al massimo i pari, ma comunque l'importante è stare bene, non avendo esagerato come faccio di solito , informandomi tutto il pomeriggio e avendo mangiato in modo sano per il resto della giornata, non mi sono sentita male, appesantita o piena di rimorsi. mi sono goduta la cena e basta, e va bene così. oggi ho già fatto mezz'ora di tapis roulant e e 20 minuti di esercizi... MI SENTO BENE 😃😃😃😃
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2558 kcal
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Vet: 130,41g | Eiwit: 84,80g | Kolhy: 259,26g.
Ontbijt: Latte Parzialmente Scremato, Hatherwood Marmellata di Arance e Limoni, Certossa Fette Biscottate Integrali, Burro. Lunch: Pane di Semola, Polpette al sugo. Diner: Mocerino Arachidi Ricoperte Piccanti, Caputo Mandorle Tostate, Forno Damiani Croccantelle Gusto Ketchup, Jocker Snack Coni di Mais , Pitta patate. Snacks/Andere: Pompelmo (Rosa e Rosso). meer...
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