|
Обед. Рыбный суп со сливками, хлебцы с сыром и немного овощей. Итого: 465к.
|
1399 kcal
|
Vet: 53,25g | Eiwit: 92,49g | Kolhy: 138,64g.
Ontbijt: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина, Первый Вкус Сметана 10%, Yummy Jam Абрикосовый Джем, ***Творожная Запеканка***, Летний День Молоко 3,2%, Carte Noire Кофе. Lunch: Болгарский Перец, Магнит Помидоры Черри, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Food Basket Суп Рыбный со Сливками. Diner: Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара, Болгарский Перец, Сырная Династия Сыр Пармезан Old Ультра, Яйцо, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Моя Цена Капуста Брокколи Быстрозамороженная, Первый Хлебокомбинат Хлеб Белый из Пшеничной Муки. Snacks/Andere: Сладкий Остров Леденцы. meer...
|
|
 Reacties
Катя обед прекрасный 🤗👍супчик аппетитно выглядит ❤
10 mei 23 door lid: KATe_RINa1709
|
Катя, добрый день 🌹 какой обед вкусный ☺️ приятного аппетита 🥰 На работу берешь обед или дома обедаешь?
10 mei 23 door lid: Наташа300
|
Катя, спасибо. Первый раз готовила, на удивление очень вкусно получилось.
10 mei 23 door lid: >K@t<
|
Поделитесь пожалуйста рецептом супа ?
10 mei 23 door lid: kosovas806
|
Наташа, спасибо.☺ Нет кушаю я на работе. Так как я супы очень редко ем, то орентируюсь по своей тарелочке сколько мне надо в объёме, тк контейнер под суп большой, мне так было проще. И раз я уже налила в тарелку, то было принято решение сфоткать так)))А на работу ношу по 2-3 контейнера, в одном овощи, в др второе, в третьем ещё что то, а обычно это недоеденный завтрак. И на работе не понимают столько еды и как я смогла так похудеть☺ Кстати вчера уже начала считать кбжу вышло на 1500, чегодня у меня обед был в 15:00 вот незнаю я наверно не захочу больше кушать. А ты как ешь если хочется или чтобы добрать калории?
10 mei 23 door lid: >K@t<
|
Катя, спасибо за ответ🥰 я последнее время ем все что хочу и не считаю калории. С сегодняшнего дня решила вновь считать, так как мои переедания дали о себе знать.
10 mei 23 door lid: Наташа300
|
kosovas806, рецепт нашла в инете. Суп по КБЖУ сама не считала, взяла среднее значение . У меня были обрезки от форели и один стейк, с вечера сварила бульон. На утро уже варила суп. Обжарила лук и морковь, в процеженный бульон картошку, поварила минут 15, затем кусочки рыбы, лук с морковкой, ещё 5минут поварила. После налила в суп 20% сливок довести до кипения.
10 mei 23 door lid: >K@t<
|
Наташа, так это вода тнаверно, сейчас недельку посидишь и все нормально будет. Ты на 1500 в дефеците?
10 mei 23 door lid: >K@t<
|
10 mei 23 door lid: Наташа300
|
Наташа, а ты при расчете дефецита какую активность выбираешь малоактивный или активный? с учетом того, что ты занимаешься спортом. Опять я сомневаюсь))
10 mei 23 door lid: >K@t<
|
Катя, я выбираю малоактивный. Не считаю, что у меня активный образ жизни. Шагов до 5 тыс и 3 тренировки.
10 mei 23 door lid: Наташа300
|
10 mei 23 door lid: kosovas806
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
>K@t<'s Gewicht Geschiedenis
|