|
Итог дня:
Съедено 781 калория
Затрачено 1967 калорий ( целый день была дома и такая затрата я в шоке )
Дефицит вышел в 1191 калорию
Блин я так мало ем(
Хотя питаюсь 3-4 раза в день как научится есть больше и при этом не переедать ибо от своих порций я чувствую уже насыщение и больше не чувствую потребности в еде, но так как я 3-4 раза в неделю хожу в зал на силовые мне нужно больше есть но не выходит 😩
|
765 kcal
|
Vet: 29,78g | Eiwit: 59,49g | Kolhy: 64,57g.
Lunch: Соль, Сильпо Банан, Білоцерківський Сир Кисломолочний 0%. Diner: Шампиньоны Тушеные, Яйцо Куриное, Помидор Тушеный, President Сметана 10%, Мивина Приправа Куриная , Соль, Черный Перец. Snacks/Andere: Go On Nutrition Protein 33% Vanilla, FIZI Протеиновый Батончик, Замороженная Вишня. meer...
|
|
1996 kcal
|
Activiteit:
Zitten - 21 minuten, Rusten - 3 uren en 35 minuten, Afwassen - 1 uur en 9 minuten, Baden - 1 uur en 21 minuten, Apple Health - 17 uren en 34 minuten. meer...
|
|