|
po wielkim cheat day'u teraz znowu zmniejszam do 2350 kcal/day
|
78,9 kg
Tot nu toe verloren: 18,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2365 kcal
|
Vet: 83,04g | Eiwit: 188,91g | Kolhy: 207,01g.
Ontbijt: Lidl Jajko Świeże, Pilos Serek Wiejski Lekki, Pilos Mleko 1,5%, Zielony Listek Stevia, Kawa, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Siemię Lniane. Lunch: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Zott Jogovita, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Diner: Ziemniaki, Monini Olej Ryżowy, Marinero Łosoś Norweski Świeży Filet, Zott Jogovita, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Snacks/Andere: Pomidory, Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Linessa Lidl Cream Cheese Light, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni. meer...
|
Gewichtstoename van 7,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
mat4u's Gewicht Geschiedenis
|