Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 mei 2023
|
64,4 kg
Tot nu toe verloren: 23,8 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1464 kcal
|
Vet: 52,62g | Eiwit: 102,77g | Kolhy: 142,95g.
Ontbijt: Telur, Putih Telur, Apel Fuji, Greenfields Low Fat Milk (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Keju Cheddar. Lunch: Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe Orek, Sasa Bumbu Ungkep Ayam Kuning, Tumis Kangkung. Diner: Mentimun (dengan Kulit), Bamboe Bumbu Semur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bihun Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Andere: Roma Sari Gandum, Beorganik Chia Seed, Muscle First Pro Creatine, Chili Oil, Dimsum. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ex_88,20Kg✨'s Gewicht Geschiedenis
|