|
-1000! Хорошо 👌🏻
Итого: -4,6 кг за 1 месяц!.
И совершенно новая цифра на весах сегодня. До лета ровно 2 недели и законно можно претендовать на еще -2кг 🥳. Вступаем в лето с лишними 5кг, но за июнь можно избавиться и от них. Следующий серьезный чек поинт назначу ка я на 1 июня 😁
|
64,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1266 kcal
|
Vet: 32,07g | Eiwit: 168,48g | Kolhy: 74,90g.
Lunch: Легкое Ванильное Мороженое (Мягкое), Сосиска, Milbona Йогурт Протеиновый, Креветки (Вареные или на Пару). Diner: Milbona Йогурт Протеиновый, Яичный Белок, Ветчина Индейки, Помидоры Черри, Санта Бремор Крабовые Палочки Снежный Краб, Rewe Протеиновый Мусс. Snacks/Andere: Milbona Йогурт Протеиновый, Овсяные Отруби. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|