|
|
1786 kcal
|
Vet: 69,48g | Eiwit: 79,84g | Kolhy: 223,43g.
Ontbijt: Hacendado Eritritol & Sucralosa, Hacendado Cereales Rellenos sin Gluten, Hacendado Preparado Panificable sin Gluten, Zumo de Naranja Natural, Ligeresa Margarina, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Leon the Baker Pan Moreno. Lunch: Aceite de Oliva, Bonarea Croquetas de Carne, Choví Allioli, Hacendado Salsa Brava, Carne de Pavo, Papa Cocida, Salmorejo, Ruffles Sabor Jamon. Diner: Hacendado Yogur Natural de Cabra , Hacendado Queso Crema sin Lactosa, Hacendado Aguacate, Salmón Ahumado, Tortillas de Maíz. Snacks/Andere: Hacendado Crema de Cacahuetes Cremosa, MyProtein Vegan Blend, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Harina de Arroz, Hacendado Yogur +Proteínas Natural , Clara de Huevo. meer...
|
|
 Reacties
Me sale la proteína baja y el metabolismo basal bajo... (y eso que me harto de comer proteinas 😖😖😖😖, mínimo me preocupo de ingierir 100 gr al día!) Lo del metabolismo basal alguien sabe como puedo mejorarlo????
sigo viendo mi grasa corporal alta... 🤨🙄
20 mei 23 door lid: Roci_ml
|
Los sensores de bascula no son tan buenos. Pa aumentar el metabolismo basal pues entrenamiento de fuerza o HIIT por ejemplo
20 mei 23 door lid: dolviani
|
Ya hago fuerza ya! 😅😖 muchas gracias Luca!
20 mei 23 door lid: Roci_ml
|
Noooo! Es la báscula que yo utilizo en casa, es de Xiaomi y va vinculado a una App q tengo en el móvil donde te aparecen todo.
20 mei 23 door lid: Roci_ml
|
A mi me pasa lo mismo con esa báscula. La proteína siempre baja por mucha que tome.
20 mei 23 door lid: Krea91
|
a mi me pasaba lo mismo y era q no asimilada mi organismo la vitamina b12 por lo q no sintetizaba las proteínas, desde q me empecé a pinchar, por instrucción médica, estas vitaminas, jamás he vuelto a ver las proteínas bajas. No quiero preocuparte ni mucho menos, yo es q tengo la enfermedad de crohn.
20 mei 23 door lid: Carmenhuelva
|
Vaya Cabelcue.. me parece raro pq yo soy hipotiroidea y voy muy a menudo al endocrino y el me realiza analíticas completas y me lo mira absolutamente todo... la última me la hice hace un mes y todo correcto excepto que estaba falta de vitamina D y como consecuencia de ello me mandó un suplemento natural que no hace mucho he empezado a tomar. Pero él no asimilar la vit B12 no me ha dicho nada. De hecho creo q en la analítica me sale esa vitamina correcta. También soy intolerante al gluten, no se si eso tendrá algo que ver...?
20 mei 23 door lid: Roci_ml
|
Infórmate, hay más causas seguramente pero yo conozco esta xq es la q me afecta directamente, si te digo q va más gente a pincharse junto conmigo pero suelen ser personas muy mayores, la gente joven normalmente se lo mandan en pastillas pero como yo por el intestino, más bien el íleon, no lo absorbe, pues intramuscular. Seguramente habrá más causas para lo de la proteína o incluso es la báscula y te preocupas por nada, yo tengo una xiaomi. Pero no te guíes por estas basculas xq no son 100% exactas.
20 mei 23 door lid: Carmenhuelva
|
A demás la falta de vitamina b12 tiene muchísimos síntomas y te hubieras dado cuenta de q algo no va bien.
20 mei 23 door lid: Carmenhuelva
|
Tienes que bajar proteínas y menos de 20 gr hidratos al día , subir grasas y se te regula metabolismo , necesitas un reseteo
21 mei 23 door lid: Taunis
|
Y entrenamiento de fuerza
21 mei 23 door lid: Taunis
|
Además si tieneS hipotiroidismo normal que el metabolismo basal esté bajo
21 mei 23 door lid: Taunis
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Roci_ml's Gewicht Geschiedenis
|