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Bom dia!
Comecei a dieta em 02/05/15 e no dia 04/05/15, tive uma perda familiar. Um priminho de 9 aninhos faleceu. Foi brincar descendo um degrau e machucou o joelho. Foi para o hospital e apenas imobilizou o joelho. Voltou no outro dia com febre, foi medicado e voltou para casa. NO terceiro dia, foi com falta de ar e na mesma hora foi para UTI. Faleceu em 9 dias com bactéria no sangue.
Enfim, depois de muitas reflexões, consegui voltar ao meu objetivo.
Hoje é o primeiro dia da dieta. Só que não seguirei a dieta da Dukan. Complicado não comer frutas e comer proteínas em um dia e proteínas e legumes em outros dias.
Eu prefiro cortar frituras, refrigerantes, açúcar do café, biscoitos recheados.
Só que o que o Dr. Dukan escreve é mágico. Muito motivador.
Então, continuei lendo o livro.
bjsMil!!!
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56,2 kg
Tot nu toe verloren: 0,8 kg.
Nog te gaan: 5,2 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
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1085 kcal
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Vet: 38,85g | Eiwit: 38,99g | Kolhy: 153,96g.
Ontbijt: Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Amendoim & Cia Creme de Amendoim Crocante, Mãe Terra Farelo de Aveia, Café, Água, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Peras, Sopa de Legumes. Diner: Sopa de Legumes. Snacks/Andere: Café, Canela, Mãe Terra Farelo de Aveia, Banana Prata, Piraquê Cream Crackers, Lipomax Shake Diet Baunilha. meer...
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2905 kcal
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Activiteit:
Bike - 30 minuten, Bureauwerk - 7 uren, Sporten - 1 uur, Bodybuilding (Krachttraining) - 3 minuten, Hometrainer - 1 uur en 30 minuten, Slapen - 7 uren, Rusten - 6 uren en 57 minuten. meer...
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Gewichtstoename van 0,1 kg per week
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