Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 juni 2015
|
99,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 9,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1896 kcal
|
Vet: 81,23g | Eiwit: 115,10g | Kolhy: 178,76g.
Ontbijt: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Çoban Salatası, Tarhana Çorbası, Sığır Kıyması (%90 Yağsız/%10 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Diner: Izgara Tavuk, Melis Meksika Fasulyesi, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. Snacks/Andere: Kuru Üzüm, Badem, Fındık. meer...
|
|
2915 kcal
|
Activiteit:
Kardiyo - 30 minuten, Ağırlık - 30 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Yenerkalori's Gewicht Geschiedenis
|