yonagingit's Logboek, 24 mei 23

Vld7 да, красивая 😅 только толку от этого 🥲 я трогала сделанную грудь, на ощупь - не очень, но это наверное старого образца материалы, но выглядит красиво. Кстати, интересная аналогия с пенисом, не думала в таком ключе, действительно, не хотелось бы пластиковый пенис облизывать.  

Vld7 да, все другое и творог дорогущий 😭 

по первым двум вопросам не скажу:) и по первому самой бы хотелось ответ. а вот по сладкому... мозгу нужна глюкоза, это факт. я позволяю себе хотя бы 2-3 конфетки в день - вписываю в калораж 

"да, красивая 😅" Слава Богу ,какая удача ,я знал я знал..Так приятно пообщаться с заграничной красоткой " Ты очень соблазнительна и не скучна ни чуть..." (с). Про аналогию даж не знаю, у мужчин и женщин работает разные полушария.Ну про пенис Вы лихо закрутили))У нас таких проблем нет,Вы там ничего не меняете,так что можно смело пробовать на вкус как вино).Хотя главное помнить,не всё полезно что в рот полезло. 

не знаю, я мозгом сейчас пользуюсь по минимуму, но вот у меня есть друг, очень одаренный, студент физ-мата мгу в прошлом, сейчас занимается визуализацией данных, дизайном, пишет программы, лекции читает по своей теме, так вот этот человек.. жирный. при этом пытается худеть, но для того чтобы мозг работал, ему нужно сладкое, жирное и тд и тп. и глядя на это (чувак примерно выглядит как три меня, а я тоже не дюймовочка далеко), мое мнение,мозг столько не жрёт . витамины да, какие то продукты специальные-конечно, но мозг не жрет, чуть взял и остальное идет в попу. просто надо правильно питаться, здоровой пищей, без каких то жёстких запретов, в меру. 

"чтобы мозг работал, ему нужно сладкое" самое большое заблуждение..Жирдяю просто лень и он не может понять ,что есть жизнь без сладкого и куча обманок,оно вроде как сладкое ,а по факту нет. 

Yona попробуйте интервальный бег и питьевой режим 

Мозг от 500 калорий потребляет 

Vld 7 я как то всегда думала «всю тарелку облизал и спасибо не сказал»…какая интересная интерпретация у вас 

Надин..(конечно не Веласкесс) может быть и про тарелку была речь, но я слышал именно про попу,это такие были пионеры ..никакие скажем не тимуровцы..Про тарелку ,теперь буду знать! 

У меня слева была протрузия диска и сдавление корешка в течение 6 месяцев. Прооперировала. И теперь тоже правую ягоду чувствую и вовлекаю лучше на всех упражнениях, чем левую. А вообще сдается мне, что это норма- асимметричная нейро-мышечная регуляция. 

Можно фрукты наворачивать, пастилу, зефир. При общей небольшой калорийности психологически проще, да и силы есть 

Всем спасибо за общение! Прям скрасили одиночество на чужбине 🙏🏽🤣 Я согласна, что нет у организма потребности в Сахаре, любой углевод распадётся до глюкозы (для мозга) но без скачков инсулиновых. Я скорее про наркотическую зависимость, что уже видимо привычка к скачкам и без сахара - туман. Также, конечно замечала, если доедать всего остального нормально, то не тянет так. И был один раз, в Греции, на ол инклюзив- не ела сахар 10 дней, потому что все было готовое, намытое, нарезаное, и я конечно не дурак брать макароны и печенюжки в такой ситуации, и потом все сладости казались приторными и гадостными.  

Вы приходите ещё, если будет скучно, и мы ещё свистнем в иллюминатор. Везде свои ключи, на этом сайте, попа глава всему, привлекает внимание, а в питании ключ - сахар и скрытые сахара да быстрые угли, ну естественно интервал приёма пищи. Доброй ночи сударыня.  

🔥🔥🔥Больше фоток давай 

и сколько по-вашему потребляет мозг?)))) да, ему нужна глюкоза, но не величиной в 3 тыщ калорий. мышцам нужно всего и больше 

Нет. Не дофига) 

По весам смотреть надо. Умственные нагрузки размазываются равномерно примерно все равно, их из уравнения убирать надо. Раз в неделю контрольный замер организовать в одно и тоже время при равных условиях, от него уже корректировать. 

Антоуа? Или это все таки Антоша? Пардон 🙂 ок, спасибо. Мне просто подумалось - одно дело обычный день, привычные дела, работа которая не вызывает особого напряга и например решение очень сложного вопроса/экзамен двухчасовой - неужели не будет разницы, почитала интернет, вроде действительно не особо скачок идёт и мозг в принципе постоянно 20% кушает 

Вообще тема супер субъективная с калориями, это не четкий показатель, это очень приблизительные расчеты, которые просто помогают сориентироваться с количеством/составом еды. Так то всегда на весы смотреть надо. Нет прогресса неделю -минус 300ккал, есть прогресс-норм. Замедлился - ничего страшного, остановится как ещё уберешь. Изначальный рассчет просто отправная точка, дальше весы и корректировка по самочувствию. Главное дважды в день не взвешиваться, а выбрать время раз в неделю после зала например, или с утра. Но и питаться тоже надо одинаково при этом да. Халява в целом полная.