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Jetzt ist wieder Schluß mit dem Nicht-aufpassen. Ab heute muß ich wieder versuchen so aufmerksam wie früher mit meiner Ernährung umzugehen.
Ansonsten ein schönes Wochenende an alle.
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87,8 kg
Tot nu toe verloren: 8,2 kg.
Nog te gaan: 17,8 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
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1909 kcal
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Vet: 73,73g | Eiwit: 101,12g | Kolhy: 222,56g.
Ontbijt: Kneipp Entwässerungsbrause, Zucker, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel, Aldi Bio Basis Müsli Cerealmix. Lunch: Primana Kasseler mit Weinsauerkraut und Kartoffelwürfeln. Diner: Aldi Vitalbrot, Pellkartoffeln, Putengeschnetzeltes. Snacks/Andere: Rasting Gemüsemix, Grandessa Karamel Eis, Stachelbeeren, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Edeka Delikatess Salami Im Käsemantel, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Choceur Edel Rahm, Süßkirschen. meer...
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2692 kcal
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Activiteit:
Winkelen - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 1 uur, Zitten - 8 uren, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 4,9 kg per week
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